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是闭气的,蛙泳中呼吸的节奏还是很重要的。
蛙泳呼吸技巧:“蹬腿低头鼻子呼气,划手抬头张嘴吸气,伸手低头憋气”。蛙泳的呼吸方法也非常关键,如果呼吸不正确,入水的时候没有完全把气吐完,废气占用空间,导致出水的时候吸的氧气不足,会让你感觉到蛙泳很累,因此在水中要拼命把气吐完,在水面上要停留足够长的时间,慢呼吸,吸气量40%—50%即可。
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