三伏天吃雪糕注意几点

避免一次性吃太多

一次性吃太多冷饮，会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻，还会冲淡胃液，影响消化和吸收，空腹时尤其要慎重。

冰淇淋和热食不宜交替吃

如果交替吃，不但容易使牙齿受到刺激引发牙病，也可能引起消化功能紊乱。

冷饮和热饮最好分开吃，间隔半个小时左右为宜。

饭前饭后少吃冰淇淋

饭前吃冷饮容易冲淡胃液，降低消化酶活性，影响消化吸收，干扰正常吃饭。

饭后则可能加重胃的消化负担，边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。

剧烈运动后避免大量吃冰淇淋

剧烈运动后如果大量吃冷饮，容易引起腹痛、腹泻、声音沙哑、咳嗽等。

剧烈运动后最好休息半小时后再少量慢慢吃冷饮。