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普拉提圈可用于保持身体的正确排列位置,例如,双手握圈平举于胸前或举过头顶。普拉提圈能达到一些固定健身器材的功能,甚至更多。比如有一种流行的大腿内侧训练器械,只能用来进行大腿内收肌群训练。但使用普拉提圈不仅能起到同样的作用,而且还能用来锻炼外展肌、腘绳肌、腹肌、背伸肌群和手臂等。
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