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改善产后睡眠 :睡前做点放松活动
改善产后睡眠 :睡前做点放松活动
发布时间:2018/8/20
来源:网络
人气:1037
改善产后睡眠 :睡前做点放松活动
在睡前的半小时里,不要忙碌着给
宝宝
准备这个,准备那个,新妈妈要知道,自己没有充足的睡眠就会影响身体健康,而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢,所以,睡前半小时里做点轻松的事情,譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜,这都是可以使身心放松的方法,而且更利于睡眠。
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