怀孕四个月脚肿正常吗？

坚信针对许多准妈妈而言，都是有过怀孕阶段足部发胀的感受，尤其是针对诸位新手妈妈而言，初次怀孕沒有工作经验，有一些不适感病症就分外焦虑不安，怀孕期最普遍的便是水肿状况，尤其是足部下肢浮肿，那麼怀孕四个月脚肿是一切正常的吗?孕妇脚肿是什么原因儿呢?有什么好的解决方案和对策呢?接下去为大伙儿详解。

孕妇脚肿是什么原因

1、怀孕后，从6周刚开始血流量就慢慢提升，34周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子两个星期才修复到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间提升40%上下，因此血流量提升后，组织间液也会提升。

2、因为血液提升时，血液的提升比血球等的提升要多，因此，血液成份会相对性稀释液，血液人体白蛋白的相对性浓度值也比非怀孕期间时要低。而血液人体白蛋白是保持渗透压的主要成分。怀孕期间渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水份非常容易渗入组织间液中，进而导致下肢浮肿。

3、怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受影响。这也是腿脚浮肿的关键原因之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于生理性的，无须担忧。

以上的好多个水肿原因归属于一切正常状况。但假如水肿显著，且无减轻，则应进一步查验有没有别的妊娠合并症，立即确诊与医治。

孕妇脚肿的伤害

孕妇不必由于脚肿是普遍状况而心存侥幸，由于一些脚肿是人体发现异常状况的定性分析。一般状况下，孕妇脚肿的状况有三:

一是是由于怀孕期间，孕妇的血流量会伴随着怀孕周数的提升而持续提升，怀孕32至34周时达最高点，比怀孕前约提升35%，均值提升1500ml。而因为循环系统血流量提升，心脏排出来的血条便会提高。

二是全身的毛细管床数量增加了，管经也增大增粗了，其結果便是会出现大量的液體越过毛细管壁进到组织空隙。

三是怀孕后很多的血液要从胎宝宝定居的孑宫流至下腔静脉，进而会造成下腔静脉压上升。

此外，怀孕20周之后，扩大的孑宫又会被压迫骨盆静脉及下腔静脉，使静脉血液流回遇阻，因此下肢静脉压就进一步上升了。孕妇就出現了脚肿的状况。

孕妇脚肿怎么办

1、歇息。从业久站、长坐工作中的人，水肿情况会情况严重。孕妈妈最好是每工作中1钟头，歇息10~15分鐘，换个姿态，活动一下两腿。

2、拉高两腿。睡前(或午睡时)拉高两腿15～20分钟，能够具有加快血液流回、缓解静脉气体压力的功效，不但能减轻孕妇水肿，还能够防止下肢静脉曲张等病症的产生。

3、假如腹部有往下坠或彭大的觉得，能够买一条托腹带轻轻地托着，以缓解工作压力。

4、服用低盐餐。怀孕期间人体调整盐份、水份的功能都降低了，因而在生活起居时要尽可能控制盐份的摄入，每天摄入量在6g下列。

5、左侧睡。睡眠质量时采用左侧卧，能够防止被压迫到下肢静脉，并降低血液流回的摩擦阻力，另外还能够降低对心脏的被压迫。

孕妇脚肿吃啥

最先要保证进餐充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇每星期也要留意进餐2～3次蛋白质食物以补充铁。

应对孕妇脚肿次之要进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升机体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妇每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。

不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免水肿加剧。

控制水份的摄取。水肿较比较严重的孕妇尽可能控制水份的摄取。