月子里可以吃藕粉吗？

做月子期内人体的调理至关重要，不仅是要留意调整人体的身体素质，更要留意推动人体的各类修复，月子期间更是人体重组的环节，因此在这个时候饮食搭配层面尽可能维持有营养成分，非常容易消化吸收和促消化，并且还能对人体的各个领域有调整的功效，莲藕粉确实是很非常好的一道特色美食，月子期间还可以吃。

营养成分

1.清热凉血：

连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。

2.润肠治腹泻、健脾养胃：

连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。

3.益血生肌：

连藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其："主补中宁心安神，养血力"。

4.活血散瘀：

藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

服用实际效果

连藕味甘、性温、生和熟均可食，主冶热渴，散积血，拨毒;

熟藕温性味甘，有利胃健脾胃、益气养血滋补、治腹泻作用。

主冶风热咳嗽、心烦口干、脾虚泄泻、食欲不佳及各种各样血证。

适用范围

一般群体均可食。

老幼妇孺、体质虚弱者尤宜;非常适合高烧患者、呕血者、高血压、肝病、食欲不佳、缺铁性贫血、营养不良者多服用。