月子餐食谱：营养水果银耳羹

1.苹果一个，奇异果2个（亲在做时最好只放一个就够了）

2.银耳4份之一个，泡开洗干净，把黄色的根去掉

3.红枣枸杞适量，泡洗干净

4.在锅里放清水同时把银耳和红枣一起放进锅里煮。大火锅开后改小火慢煮

5.把苹果和奇异果去皮去心，切成小块

6.银了耳煮软变绸后就把切好的水果和枸杞一同放进去，稍加2粒冰糖调味会更好。把水果煮软就能关火了