月子餐食谱：黑木耳苹果排骨汤

1.准备材料：黑木耳 12克，苹果1-2个，排骨400克，姜3片，水1000毫升。

2.黑木耳浸泡发

3.木耳泡发去蒂洗净沙质、苹果切片去核，排骨飞水。

4.全部材料加水大火煲开，

5.打去漂沫。

6.大火煲10-15分钟 改小火煲2小时。

7.蔬果肉汤煲好了，放盐调味。