月子餐食谱：苹果炖鱼汤

1.食材：苹果、红枣和鲫鱼。

2.砂锅一次性加足适量的清水，放入拍松的生姜一块。

3.盖锅盖，大火烧开。

4.热锅凉油，放入择洗干净的鲫鱼。

5.煎至双面金黄。

6.捞起，放入砂锅中。

7.盖锅盖，大火烧开。

8.煮锅放入适量的食盐。

9.加入适量的清水，浸泡苹果30分钟。

10.将浸泡的苹果洗净，切块。

11.砂锅中的鲫鱼汤烧开，整锅倒入电炖锅中。

12.放入洗净的红枣。

13.放入苹果，盖锅盖，通电，大火，2小时。

14.时间到，即可断电。