月子餐食谱：蒜香吞拿鱼意面

1.水烧开

2.水开下入面条、不要把面条弄断哦、因为它煮啊煮自己会变软、潜到水滴

3.加入盐

4.滴少许橄榄油、 大火盖盖子、煮8分钟

5.煮好的意面沥干水

6.倒入少许橄榄油、搅拌防止面条黏在一起

7.蒜切蒜末

8.锅烧热、倒入橄榄油烧热

9.倒入蒜末

10.下入干红椒

11.调入少许黑胡椒粉

12.加入吞拿鱼罐头、用铲子压碎、中火炒出香味

13.倒入面条、 再倒100g水翻炒

14.加入青椒丝

15.根据个人口味调入盐炒匀 使汤汁均匀地裹在面上

16.用夹子将面旋转堆入盘中、使其在盘中高高堆起成小山状 撒少许法香 美味的蒜香吞拿鱼面就出锅咯