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月子餐食谱:三文治

发布时间:2024/10/6人气:237

  • 主料:
  • 三文治切片土司

    2大片
  • 鸡蛋

    1个
  • 火腿肠

    85g
  • 丝瓜

    10g
  • 小白菜

    1棵
  • 辅料:
  • 适量
  • 沙拉酱

    适量

1.准备土司片,鸡蛋,火腿,小白菜,丝瓜,沙拉酱

2.拿两片土司,对角切成对等的

3.锅加一点油加热

4.打一个鸡蛋

5.用筷子把蛋黄和蛋清搅拌均匀

6.油烧开就把鸡蛋放进去煎

7.煎成蛋饼,熄火

8.用盘子把蛋饼装起来

9.锅洗净,装入水和一点油加热

10.水沸腾,把洗净的小白菜放进水中

11.小白菜过下水后,捞起来~~

12.取一个火腿肠

13.把火腿肠切成均等的8片

14.切一小段丝瓜,去皮洗净

15.把丝瓜切成均等的6片

16.土司,鸡蛋饼,丝瓜,小白菜,火腿肠,沙拉酱全部准备好,放在一起

17.拿一小片三角形的土司,放上鸡蛋饼

18.再放上小白菜

19.接着放火腿肠片

20.再接着放丝瓜片

21.接下来重复上面17-20的步骤,直到盖上第4片三角形土司

22.用刀对等切,涂上沙拉酱,三文治就做好了~~





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