月子餐食谱：鸡块炒上海青

1.鸡肉辗成小块。

2.在鸡肉上撒少许盐和料酒。

3.上海青洗净后沥干水分。

4.锅中热油爆香姜丝蒜米后把鸡块倒入爆炒。

5.炒至鸡块变白家人适量生抽。

6.把上海青倒入翻炒。

7.翻炒至上海青变软。

8.家人适量盐。

9.加少许鸡精。

10.淋适量蚝油。

11.最后加少许葱花段即可。