月子营养餐食谱：孜然鱿鱼头

1.鱿鱼头洗干净

2.切成段

3.锅中放入水，放入鱿鱼氽水，，煮至八分熟

4.氽好水的鱿鱼段

5.锅烧热，放入油，油开放入适量的五香粉

6.五香粉炒出香味放入鱿鱼段，翻炒

7.加入适量的酱油，翻炒

8.加入适量的盐，翻炒

9.放入孜然粉

10.放入辣椒粉，翻炒

11.放入鸡精，翻炒，就可以出锅

12.成品