月子营养餐食谱：酱烤鸡小腿

1.鸡小腿清洗，

2.每个鸡腿上切上二刀，

3.放点盐和料酒，

4.再撒上孜然粉，

5.撒上辣椒粉，

6.淋上酱油，

7.放一勺蜂蜜拌匀腌制半天。

8.腌制好的鸡腿铺在烤盘上，再刷上植物油。

9.放进烤箱。

10.上下火150－－120度的火力烤一小时，途中翻面刷油。