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月子营养餐食谱:橙香蒸鱼卷

发布时间:2024/10/7人气:235

  • 主料:
  • 无骨鱼柳

    300g
  • 辅料:
  • 日式青芥

    适量
  • 橙子

    100g
  • 2g
  • 蛋黄酱

    1勺
  • 意式混合调料

    2g

1.鱼柳洗净,撒上调料(黑胡椒,迷迭香,蒜,罗勒,辣椒)腌10min

2.橙子切片,铺在盘子里,鱼柳卷起来放在橙子上

3.旺火蒸熟(约10min)

4.蛋黄酱和青芥酱混合

5.挤在蒸好的鱼卷上





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