月子营养餐食谱：蚝汁油焖四季豆

1.准备食材

2.四季豆摘洗干净，瓣成长节，肉切丝；姜蒜切片备用

3.起锅放入菜籽油烧热

4.放四季豆

5.翻炒均匀

6.盖上盖焖熟，中间需翻动2次

7.焖熟的四季豆出锅备用

8.锅里留底油，放入肉丝翻炒，加一点料酒去腥

9.肉炒制变色，放入姜蒜翻炒均匀

10.倒入焖熟的四季豆翻炒均匀

11.加入一勺蚝油

12.加少量的翻炒均匀出锅即可