月子营养餐食谱：柱候酱焖鲩鱼腩

1.鲩鱼腩 姜，蒜 葱 调味：柱候酱，糖 油 盐

2.姜切片，大蒜拍碎，葱白切段

3.热油锅少量的盐 放姜片，葱白 大蒜爆香

4.将料头拔往一边 放下鲩鱼腩煎 或是将料头堆放在鲩鱼腩上面 这样是为了防止姜蒜葱焦糊了

5.鲩鱼腩煎黄 翻转过来 放一大勺柱候酱，片糖 放适量清水 盖上锅盖焖煮 因为之前爆料头是放了些盐了 加上柱候酱应该够味了

6.将鲩鱼腩焖熟

7.撒下葱段

8.铲起装盘