月子营养餐食谱：葱油鱼排

1.鲩鱼腹肉斩成条，洗净放大碗中，用姜丝，盐，油先腌制十分钟。

2.腌好的鱼排摆放在盘子里，底下可以洒点蒜末，这样会有蒜香味。在鱼上面洒姜丝和胡萝卜丁。

3.锅内烧水，水开后把筋了放上去蒸10分钟左右，出锅，倒掉多余的水。

4.用小碗装三勺酱油，加一小勺白糖，搅匀之后淋在鱼上。

5.洒上香葱粒、。。。

6.锅内热少许油，加入姜丝和香葱段小火爆香，稍稍变黄捞起葱姜，

7.趁热把葱油淋在鱼上，即可。