月子营养餐食谱：香酥脆皮鸡腿

1.鸡大腿洗净，去掉油脂。

2.准备好辅料。

3.把鸡腿焯水备用。

4.老汤中加入适量的水 葱姜 冰糖 料酒 盐 八角 干辣椒 红烧酱油烧开。

5.下入焯水的鸡腿。

6.烧开后转小火煮制30分钟，用筷子能扎透即可。

7.卤好的鸡腿，捞出沥干汤汁。

8.在鸡腿的表面倒上一点酱油。

9.用刷子涂抹均匀。

10.另起锅，注入油，烧制5成热。

11.下入卤好的鸡腿，炸至表皮上色后捞出，再复炸至金黄。

12.捞出用吸油纸，吸取多余的油脂，斩成段装盘即可。