月子营养餐食谱：木耳菜椒烩洋葱

1.准备小炒的食材：洋葱切片，菜椒切块，木耳浸泡湿润并切成小块，尖椒切片。

2.瘦肉用适量的油盐糖酱油豆粉调味腌制，备用。

3.烧热锅后，加入适量的花生油，然后加入蔬菜类，翻炒。

4.淋入适量的清水。

5.加入适量的盐和糖调味。

6.盖锅，煮2分钟左右。

7.开盖，翻炒片刻。

8.先将蔬菜类的装起备用。

9.锅里再加入适量的花生油，然后加入瘦肉。

10.大火，将瘦肉翻炒至8成熟。

11.最后混入蔬菜类，与瘦肉一起翻炒1分钟左右即可熄火，装碟。