月子营养餐食谱：西红柿鸡蛋炒麻食

1.生麻什一份，西红柿洗干净，大蒜剥好，鸡蛋两颗打到碗内。

2.水烧开。

3.把生麻什放到锅中，水开三次煮熟。

4.麻什煮熟盛出备用。

5.把西红柿切小块，大蒜切片。

6.鸡蛋打散。

7.锅中放油，待油热放打散的鸡蛋翻炒。

8.鸡蛋炒好后放蒜片翻炒几下， 在把切好的西红柿放到锅里翻炒至七成熟。

9.西红柿炒出汁加盐少许，翻炒均匀。

10.再把煮熟的麻食倒入锅中一同翻炒。

11.炒至均匀就可以出锅了。

12.把炒好的麻食盛出。