月子营养餐食谱：五花肉煸花菜

1.备好所需材料，五花肉提成煮至8分熟

2.花菜切小朵，放盐水中浸泡5分钟左右

3.五花肉切块，蒜、姜、干红椒切小段、小洋葱切小块备用

4.把浸泡好的花菜捞起沥干水份

5.热锅放少许油下五花肉煸出油

6.两面都煸至焦香时往旁边拢一下，放一勺豆瓣酱和干红椒段、蒜片及姜片煸出香味

7.混合五花肉炒出豆瓣酱的红油，调入少许十三香炒均

8.放入花菜和洋葱片，快速翻炒

9.炒至花菜断生调入盐

10.装盘即可