月子餐食谱：花生莲藕骨头汤

1.准备食材（花生事先用温水浸泡30分钟）

2.猪骨头放入冷水锅中焯去血沫。

3.莲藕切块备用。

4.砂锅内放入适量的清水，把莲藕倒入，再把陈皮也放入。

5.接着放入焯过水的猪骨头。

6.加入蜜枣。

7.倒入浸泡过的花生米。

8.盖上盖子，开大火煲滚，转小火煲2小时。

9.煲好后，把陈皮挑出来。

10.加入适量的盐调味即可开吃。