月子营养餐食谱：香辣鸭胗

1.鸭胗买回先用碱反复揉戳洗几次，然后用面粉再反复洗几次，这样处理后的鸭胗不但干净而且没有异味

2.海天酱油 花椒 姜 干辣椒 香叶 大料 香辣烤肉酱

3.将以上所有材料混合揉匀，入冰箱冷藏腌制2-3天

4.腌制入味后将鸭胗取出，放在通风的地方凉至表面水分挥发即可待用

5.准备好炒制的辅料

6.将腌制后的鸭胗切成薄片，青蒜切寸断，大蒜切片，姜剁末，辣椒切细片，胡萝卜切小片待用

7.锅内入油，放入麻辣酱爆香

8.放入青蒜白、姜、蒜炒香

9.保持大火，将鸭胗、胡萝卜一起放入翻炒至熟

10.最后加点糖、料酒、淋2滴香油，撒入辣椒片和青蒜，翻炒均匀就可以了