月子营养餐食谱：木耳烩豆腐

1.食材：老豆腐。

2.食材：木耳。

3.将木耳泡软。

4.洗净，用厨房剪刀剪去蒂。

5.将老豆腐洗净，切小粒。

6.炒锅中倒入适量的清水。

7.盖锅盖，大火煮滚。

8.揭盖，放入豆腐粒。

9.灼一下，捞起，沥干，待用。

10.将适量的蚝油倒入碟子中。

11.倒入适量的麻油。

12.加入适量的食盐。

13.倒入适量的生粉。

14.倒入适量的清水，拌匀成芡汁。

15.热锅。

16.倒入适量的粟米油。

17.倒入木耳。

18.煸炒一下。

19.盖锅盖，焖煮3分钟。

20.揭盖，放入豆腐粒。

21.倒入芡汁。

22.炒匀。

23.盖锅盖，中火焖煮2分钟。

24.揭盖，炒匀一下，即可关火。

25.盛入盘子中，上桌后就可美美享用啦