月子营养餐食谱：凉拌三色翡翠

1.准备好所需原料。

2.所有原料洗净后在盐水里浸泡10分钟。

3.蒜薹在沸水里烫一下，捞出过凉水。

4.用牙签将蒜薹制成丝。

5.胡萝卜、包菜、紫甘蓝切细丝。

6.放到一个大碗里。

7.加入香油、盐、鸡精、酱油、陈醋搅拌均匀静置5分钟即可食用。

8.装盘。放两个圣女果装饰一下即可。