月子餐食谱：山药枸杞排骨汤

1.把所有材料准备好。

2.排骨洗干净切块，放进煮开水的锅中焯10分钟。

3.取出，用流动的清水把污血冲洗干净。

4.山药去皮切段，并且清水泡浸。

5.红枣、桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗干净。

6.红枣去掉中间的核。

7.把所有准备好的材料放进锅中。

8.加入适量清水，大火煮开，转中小火煮1小时，加入枸杞子，继续煮30分钟即可。

9.喝的时候按个人口味适当加点盐。

10.山药含有粘液蛋白，能有效地降低血糖。