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苦瓜
黑芝麻酱
茶花籽油
1.苦瓜洗净,把凉瓜皮削下来,不带白色的;
2.准备好冰水或者冰块,把苦瓜片放进去泡约十分钟;
3.然后捞起沥干装碟即可;
4.黑芝麻酱和一点茶花籽油和开,食时沾用即可!也可以直接拌匀吃!
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