您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:芦笋炒百合
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:芦笋炒百合
芦笋
200g鲜百合
100g胡萝卜
100g
食用油
适量蒜末
适量生抽
适量盐
适量1.芦笋切掉老的部分,斜刀切成约3厘米的段,胡萝卜去皮切成与其差不多大小的条状;
2.鲜百合洗净,去掉根部,沥干备用;
3.锅入放适量开水,加入一点油和盐,水开后下芦笋和胡萝卜焯约30秒后捞起;
4.热油锅,下蒜末爆香,然后放入焯过的芦笋和胡萝卜炒匀;
5.约八成熟时加入百合一起翻炒,加入一点盐和生抽调味即可!