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月子餐食谱:鸡蛋虾米韭菜盒子

发布时间:2024/10/6人气:178

  • 主料:
  • 鸡蛋

    3只
  • 韭菜

    400g
  • 虾米

    15g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 面团

    适量

1.预先和好的面团。

2.虾米浸泡之后跺碎备用。

3.韭菜切成小粒。

4.将三只鸡蛋打发均匀后加入虾米碎。

5.加入少许盐与胡椒粉,继续打发均匀。

6.烧热锅倒入比平时炒菜多两倍的橄榄油,倒入蛋桨。

7.摊开大火煎香。

8.熄火后将鸡蛋弄碎,装入碗内。

9.待鸡蛋冷却后倒入切好的韭菜搅拌均匀,不需要再放油,因为炒鸡蛋的时候已经放了足够的油,只需加入少许盐即可。

10.擀好面皮。

11.包好盒子。

12.烧热锅,倒入少许橄榄油,将包好的盒子放入中火煎。

13.煎好一面反转再煎另外一面,两面煎好熄火。





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