月子营养餐食谱：优酪凉薯

1.土豆去皮切丁，用清水泡一会儿，换一到两次水，洗去淀粉质，这样吃起来比较爽口

2.西芹、胡萝卜切丁

3.煮开一锅水，将材料全放进去，煮一到二分钟左右捞起，沥干水分备用

4.滴几滴香油或橄榄油，再撒一丁点儿盐，然后加入沙拉酱（或优酪乳或千岛酱）拌匀即可