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月子营养餐食谱:小米南瓜粥

发布时间:2024/9/22人气:248

  • 主料:
  • 小米

    半碗
  • 南瓜

    1块
  • 3颗
  • 辅料:
  • 适量

1.准备好所有食材

2.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块。

3.锅中加四大碗水,把切好的南瓜和洗净的枣放进去,大火煮。

4.把米淘净,水沸腾后把小米倒进去,大火煮开后转小火。

5.小米煮三十分钟左右,待米粘稠后关火。煮的过程中不断用勺子搅拌一下,防止粘底。





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