月子营养餐食谱：清炒时蔬

1.准备适量蒜蓉

2.胡萝卜适量切薄片

3.荷兰豆洗净，将两头的茎摘掉

4.山药去皮，切薄片，用清水浸泡

5.热锅，放入适量油，将蒜蓉爆香

6.放入胡萝卜片爆炒

7.放入山药和荷兰豆同炒

8.等炒至变色，放入适量生抽炒约1分钟

9.放入适量盐炒均匀

10.起锅装盘即可