月子营养餐食谱：莴笋炒肉粒

1.里脊肉切成粒，用生粉和生抽腌制20分钟

2.莴笋去掉外面的硬皮

3.洗净，切成小块

4.蒜瓣去衣，切片

5.锅烧热，凉油

6.划入肉粒，翻炒到肉粒变色，即可装盘待用

7.锅内重下油，爆香蒜片

8.倒入莴笋块，不断翻炒

9.至断生，下适量的盐调味

10.肉粒回锅，翻炒均匀，即可出锅

11.清爽美味的小菜上桌了