月子营养餐食谱：海鲜菇拌双丝

1.材料：莴笋、胡萝卜、海鲜菇。

2.将海鲜菇清洗一下，捞出。

3.撕成丝，待用。

4.将莴笋去皮清洗一下。

5.放在案板上切成丝，待用。

6.将胡萝卜清洗一下、去皮。

7.放在案板上切成丝，待用。

8.接着，将撕好的海鲜菇下入沸水中焯一下、捞出。

9.放入大碗中。

10.然后，将切好的莴笋和胡萝卜下入沸水中焯一下、捞出。

11.合入海鲜菇中。

12.最后，加适量的盐。

13.加适量的鸡精。

14.加适量的白醋。

15.加适量的芝麻油。

16.调味拌匀，即成。