产妇坐月子食谱：菜包菜

1.生菜洗净备用

2.鲜紫菜洗净，切开备用

3.杏鲍菇洗净

4.切成丁，备用

5.胡萝卜洗净，切成丁备用

6.小葱洗净，备用

7.锅中放水，煮沸

8.把生菜放入水中焯水

9.焯完水后用冷水冲洗

10.把小葱放入水中焯水

11.焯完水后用冷水冲洗

12.冲洗完把生菜和小葱放入篮中沥干水分

13.锅中放油开火预热，把紫菜、胡萝卜丁和杏鲍菇丁倒入

14.洒上适量的盐和鸡精翻炒均匀盛起

15.把生菜摊平，炒好的馅儿放上，卷起包好

16.小葱系好

17.淋上番茄酱和豆瓣酱即可食用