产妇坐月子食谱：煎翅扒西兰花

1.西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。

2.清水加姜片烧开，加入油，倒入西兰花红萝卜灼水，熟就可以捞起来。

3.烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。

4.把西兰花摆在盘子里。

5.烧热锅，把鸡翅放入煎，小火慢煎。

6.煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。

7.等鸡翅熟了，加入少许糖生抽翻炒匀就可以起锅。

8.把几次摆在蔬菜上就可以开动。