产妇坐月子食谱：杂蔬蛋炒杂粮饭

1.莴笋头去皮洗净 胡萝卜去皮洗净 葱洗净

2.火腿切丁、胡萝卜切、莴笋切丁，葱切末

3.鸡蛋放入碗中打散

4.平底锅烧热后，倒入适量的植物油

5.将鸡蛋倒入锅中，用筷子弄碎

6.倒入切好的胡萝卜、莴笋和火腿丁，翻炒一小会儿。

7.倒入杂粮米饭

8.用勺子把米饭弄散，在锅中搅拌均匀后，撒上葱花

9.撒上少许的食盐，翻炒均匀后即可关火

10.装盘，可以照相了