产妇坐月子食谱：花生山药粥

1.准备好花生米，大米和山药

2.将花生米洗净泡着过夜

3.大米洗净泡着过夜

4.山药去皮后泡在水中

5.泡发好的花生和大米

6.先将大米放入锅中，加入适量的水

7.紧接着将花生米放入锅中

8.炖开后，将浮沫撇去

9.炖至花生米酥了后，将山药入锅一起炖

10.熬制粥粘稠了，米花炸开，花生和山药烂了即可