产妇坐月子食谱：鸭肉湘莲粥

1.食材：鸭胸肉和泰国香米。

2.将泰国香米洗净，用清水浸泡2小时。

3.将湘莲子洗净，用清水浸泡30分钟。

4.将鸭胸肉洗净，去皮，切片。

5.焯烫一遍。

6.将全部食材放入砂锅中，一次性加足适量的清水。

7.盖锅盖，大火煮。

8.见大米粘稠。

9.放入适量的食盐。

10.放入适量的橄榄油。

11.放入适量的鸡粉拌匀。

12.即可关火。