产妇坐月子食谱：素炒菜花

1.菜花1/4颗、木耳几朵、西红柿1个、胡萝卜一段、葱1克、姜1克备用。

2.把菜花掰成小朵，葱姜切末，胡萝卜切片，西红柿切块。

3.油锅放葱姜爆香。

4.放入西红柿翻炒至出水。

5.填半碗清水。

6.熬至汤汁浓稠。

7.放入菜花和胡萝卜翻炒。

8.待菜花8成熟时放入木耳翻炒，出锅前放盐调味。