产妇坐月子食谱：阔尔达克

1.材料：羊肉 黄红胡萝卜 土豆 洋葱 姜 花椒 盐 干红辣椒 鸡精 植物油

2.把羊肉洗净切成小块

3.黄红胡萝卜洗净切块姜切片

4.土豆去皮洗净切块，洋葱切块

5.锅里加油烧成7成热，加洋葱花椒姜爆香

6.加羊肉

7.干红辣椒翻炒一会

8.加水

9.大火烧开，加盖转小火焖到羊肉7成熟时

10.放入黄萝卜块 土豆块，

11.焖到羊肉松软，加盐翻炒均匀，

12.调味出锅