月子餐食谱：生拌鱿鱼

1.新鲜的鱿鱼，去除内脏，洗净切条。

2.用醋精，别太多了，要不真酸的。泡10分钟左右。杀杀毒，入入味。一定要用醋精。

3.洋葱，胡萝卜切丝，大蒜切成蒜末。蒜末一定要多。喜欢黄瓜，加些也不错的。

4.放一些，白糖，干辣椒面，牛肉粉。

5.再放入些鱼露，或是海鲜酱油。

6.再放些韩国辣椒酱。

7.全部拌匀，上面再撒些香菜 熟芝麻，即可。