产妇坐月子食谱：紫薯银耳汤

1.银耳提前泡发，撕成小块

2.家里刚好有剩下一些莲子，就一起加入煮（用的是干莲子，所以得提前泡发）

3.锅里加水，放入银耳，大火煮开后調小火约煮1小时

4.煮1小时后加入莲子

5.紫薯去皮

6.切成小块

7.加入银耳汤里，约煮30分钟

8.加入冰糖，待冰糖溶化后就可以。

9.装碗，可以品尝了。