产妇坐月子食谱：木瓜银耳枸杞莲子羹

1.所用原料准备齐全

2.银耳提前1-2个小时泡发后

3.撕成小块即可，根部弃之；

4.银耳放入高压锅中加入1300克清水，放上莲子，调到豆类挡，

5.木瓜洗净去皮掏瓤

6.切块备用

7.时间到自然排气后连锅取出，放上冰糖

8.放上枸杞小火煮到糖化

9.加入木瓜块大概再煮5分钟的样子，木瓜熟了即可；

10.成到容器内就可以吃了