产妇月子餐食谱：苔菜苹果汁

1.自己种的绿色蔬菜，把苔菜洗衣净

2.切段

3.锅里加水烧开

4.放入苔菜搅一下马上捞出来，时间长了营养就损失了

5.捞到凉开水里过一下凉

6.再捞出来控干水份备用

7.苹果去皮

8.削成小块

9.把两样食材一块放到榨汁里面，开动机器一会便可。

10.把榨好的汁倒入杯中，就可以喝上营养丰富而又美味的蔬菜果汁了。