产妇月子餐食谱：雪梨银耳红枣羹

1.银耳提前泡发，摘成小朵洗干净。大红枣要选择肉厚的新疆枣。

2.雪梨去皮去核，切半。

3.切成薄片。

4.大红枣切下枣肉。

5.小锅放到电磁炉上开火。放入梨片。

6.倒入银耳。

7.放入冰糖

8.放入枣肉，小火炖至银耳软烂。

9.加入枸杞子。

10.煮5分钟即可。