产妇月子餐食谱：吉列猪扒饭

1.薄猪扒一片，用盐，胡椒粉，酱油腌制30分钟。

2.锅里放油，将鹌鹑蛋煎至定型后装起备用。

3.将猪扒沾上面包糠。

4.猪扒放入煎锅开始煎。

5.一面煎好后再翻面煎，大概煎3到5分钟就行了。

6.锅里放水烧开，加盐，将小白菜烫熟。

7.装一碗米饭倒扣在盘子里撒几粒黑芝麻，摆上煎好的猪扒、鹌鹑蛋，挤上番茄酱，再放好小白菜，一份吉列猪扒饭就上桌啦！