产妇月子餐食谱：韩式烤秋刀鱼

1.秋刀鱼洗净，去掉内脏和鳃

2.葱和大蒜切好备用

3.把鱼摆在烤盘上

4.表面切花刀，以便更入味

5.撒盐，用手给鱼按摩，使盐涂抹的更均匀

6.把葱和蒜放在鱼肚子里一些

7.表面再洒点白酒，腌制两三个小时

8.把韩式辣酱加白糖加白水调匀调稀

9.把辣酱涂在腌制好的秋刀鱼表面

10.铺好锡纸（锡纸是烤盘的两倍大

11.把鱼摆在一层锡纸上面

12.另一半锡纸折叠，包好四周，把边往上折，以防烤的过程中鱼汁流出来

13.放入200度预热的烤箱中，烤30分钟

14.再打开上面那层锡纸，让鱼的表面烤干，大约5分钟