产妇月子餐食谱：菜花排骨煲

1.食材：肋排、菜花、虾米和泡发好的木耳。

2.将肋排洗净，加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀，腌制30分钟。

3.将虾米洗净，和蒜头放入砂锅中，爆香。

4.倒入适量的橄榄油。

5.放入腌制好的肋排。

6.盖锅盖，文火焖煮10分钟。

7.揭盖，放入菜花和木耳。

8.倒入适量的芡汁。

9.盖锅盖，大火煮滚，转小火，煲20分钟。

10.揭盖，见收汁。

11.即可关火。

12.整锅上桌后，就可美美享用啦。